المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قضم الاظافر


سالم الحياني
22-02-2009, 05:09 AM
السـلام عليكم ورحمـة الله وبركاتة ..


صبـآحكم \ مسـائكم .. مَكسيان بالصحة والعافية بإذن الله،،




قضم الأظافر إحدى العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن، علماً أن البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به. وهي تعبّر بحسب أطباء النفس عن التوتر والعصبية وغيرهما من المشاعر السلبية، تماماً كما مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان...


\
/


حوالي 50% من الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و18 عاماً، يعانون من عادة قضم الأظافر وتبدأ لديهم في الغالب مع بدء التغيرات التي يمر بها المراهقون عند مرحلة البلوغ، فيما يعاني منها حوالي 23% من البالغين وحوالي 10% من الذين تجاوزوا الـ 30 عاماً. تلاحَظ هذه العادة عند الذكور أكثر من الإناث، ويُرجع بعض الأطباء الأمر إلى أن الفتيات يعتنين بأظافرهن ليبدو مظهرهن أنيقاً. أما بالنسبة إلى الأطفال فقد تكون مؤشراً على تعرّضهم لمشاكل في المدرسة أو مع الأصدقاء، لذا على الآباء الانتباه إليها والتعامل معها بحذر.



\
/



(عدا مظهرها غير الجذاب)، يمكن أن تتسبب عادة قضم الأظافر باحمرار أطراف الأصابع أو حدوث قرحة أو نزيف. بالإضافة إلى أنها تؤدي إلى مشاكل في الأسنان واللثة. وقد تؤثر على المدى البعيد سلباً في نمو الأظافر وتؤدي الى تشوّهها.



\
/


*إليكم خطوات بسيطة تساعدكم في التخلّص من هذه العادة:

• احرصوا على تقليم أظافركم والعناية المنتظمة بها.

• استخدموا ملمّع الأظافر لأنه حتماً سيمنعكم من قضم أظافركم، ما سيساعدها في النمو.

• اسخدموا مادة طعمها مرّ على الأظافر.

• ارتدوا قفازات.

• ابحثوا عن وسائل بديلة للتغلب على حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي قد تنتابكم.

• حاولوا ملء أوقات فراغكم بممارسة هوايات ونشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط.

• ضعوا قطع جزر في متناول يدكم كي تأكلوها حين تشعرون بالرغبة في قضم أظافركم، أو امضغوا علكة لأنها ستلهيكم عن هذه العادة.

• تناولوا حبة من فيتامين المغنيزيوم يومياً لتقوية أظافركم.



\
/




..[ منقـول للفـائـدة ] ..

الماي سمارا
22-02-2009, 01:03 PM
تعقيبا على كلام الحبيل
جميل جدا الجمع بين الفهم والاطلاع على امور قد نجهلها

والاجمل من ذلك ابداعك مهما كان مقداره سواء كان طرحا او مشاركة او تاليف اوغيرها

على كل حال انا لست اديبا اوفلسوفا اوناقد لكي اعرض هذا الطرح الجري

موضوعك جميل واشكرك عليه

السيف
22-02-2009, 07:42 PM
بيض الله وجهك يالحبيل اللللللللللللللللللللللله يرجك

ابو ربيعة
22-02-2009, 07:53 PM
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحياتي لك يعطيك العافية على الموضوع

محمد الحياني
22-02-2009, 08:38 PM
مشكور يالغالي
بارك الله فيك
معلومات قيمة
وفقك الله

سالم الحياني
23-02-2009, 04:33 PM
يعطيكم العافية على المرور تحيااااااتي لكم

الطيف
23-02-2009, 04:36 PM
معلومه جميله
والأجمل إختيارك للمواضيع
يعطيك العافيه

سالم الحياني
23-02-2009, 04:55 PM
شكرا لك يا الطيف على المرور

احمد الحياني
07-03-2009, 03:42 PM
موضوعك رائع وجميل

وفقك اللــــــــــــــه